Mentális egészségfejlesztés 2026.01.13.

Mentális egészségfejlesztés 2026.01.13.

Az előadáson 22 fő vett részt. 

2026. január 13-án Gyöngyöstarjánban került sor a „Mentális egészségfejlesztés” című, stresszoldásra és a kiégés megelőzésére irányuló második előadás megtartására. A program átfogó képet adott a testi és lelki egészség kapcsolatáról, valamint a belső biztonság és a mentális ellenállóképesség szerepéről a mindennapi életben.

A résztevők megismerhettek a stresszel kapcsolatos legismertebb elméletekkel, a vegetatív idegrendszer működésével és a stressz (érzelmi, szervi, viselkedésbeli) hatásaival.

Az előadáson a résztvevők olyan stresszkezelési és érzelemszabályozási technikákat ismerhettek meg és próbálhattak ki, amelyek hozzájárulnak a belső biztonság eléréséhez és önmaguk megnyugtatásához.

Mindenki kipróbálhatott különböző légzéstechnikákat, mint pl. a négyszöglégzést. és különböző imaginációs technikák kipróbálásával megtapasztalhatták a nyugodt állapotot.

Összességében az előadás szemléletformáló és prevenciós jellegű volt, amely hozzájárult a résztvevők érzékenyítéséhez, tudatosságának növeléséhez, és eszközt adott a kapcsolati erőszak felismeréséhez és kezeléséhez, valamint a segítségkérés lehetőségeinek megismeréséhez.